tirsdag 28. februar 2012

Spinning gjengen!!

Hver mandag kl. 1915 møtes en stor gjeng til spinning på http://www.treningssenteret.com/
Som spinningsinstruktør for denne gjengen må jeg bare si at det er utrolig gøy å kjøre denne timen.
Noen har drevet med dette en stund, andre er litt ferskere på sykkelen men det er en gjeng som trøkker til på hver trening.
Etter nyttår flyttet vi opp i fra kjelleren med ca 24 sykler til ny sal og 35 sykler og det er så og si fullt hver gang. Legger med et bilde av de som var på mandagens trening.

mandag 27. februar 2012

Sykkelhelg!!

Ja snøen forsvant like fort som den kom så da var det bare å legge vekk skiene å komme seg ut på sykkelen. Tørre veier, fin temp. ja her var det bare å dra på. En uke igjen hjemme før vi pakker sykkelen å reiser til Gran Canaria for å sykle ei uke, det blir ikke feil en plass.


En liten stopp i solen, da smaker muffinsen godt:-)

Elle melle!! det ble venstre og 3 mil ekstra..

Fant en liten strekning med is kun noen 100 meter, men her var det polert.


Sikkert vårtegn når Solheim kan sykle uten hansker(jeg kan fryse på nevene på sommeren!!)
http://connect.garmin.com/activity/152250871